 |
Demir eksikliğinde nasıl beslenmeliyiz?
|
|
|
Kabızlıkta nasıl beslenmeliyiz?
|
|
|
Yaz aylarından nasıl beslenmeliyiz?
|
|
|
Yaz aylarından nasıl beslenmeliyiz?
|
|
|
Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle açlık ve susuzluk daha yoğun hissedilebiliyor. Oruç tutarken daha zinde hissedebilmek için sahur ve iftar sofralarının dengeli olması gerekiyor.
|
|
|
Sağlıklı beslenme depresyon tedavisinde de önemli bir yere sahip.*Beslenmede basit karbonhidratları çıkarmak depresyon tedavisinde başarıyı artırır. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, şeker ve şekerli yiyecekler yerine uygun miktarda meyve, her öğün salata veya sebze tüketimi önemli.*Depresyonda sigara, alkol ve kafeinli içeceklerin tüketiminin azaltılması faydalı olur.
|
|
|
Uzm. Dyt. Merve Tığlı Sahurda Nasıl Beslenmeliz Sosurunu Yanıtlıyor.
|
|
|
Diyetisyen Elif Erdin Yıldız gebelikte nasıl beslenmeniz, nelere dikkat etmeniz gerektiğinden bahsediyor.
|
|
|
Düşen hava sıcaklıkları ve artan enerji ihtiyacına karşılamak için bazı besinlere ağırlık vermek gerekiyor. Uzmanlar, hastalıklara yakalanmamak için bağışıklık sistemini güçlendirecek bir beslenme tarzının önemsenmesi gerektiğini vurguluyor.
|
|
|
Sınav dönemlerinde yaşanan stres ve çalışma düzeni beslenmemizi ve beslenmede bu sınavdaki başarıyı etkilemektedir. Diyetisyen Elif Erdin Yıldız bu dönemde nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor.
|
|